Ангилал: зөвөлгөө
Шүд цайруулах энгийн аргуудаас
2017 оны 10 сар 12 / 13 цаг 09 минут 0
Шинэхэн зуун настын хандаар Холливудын оддын инээмсэглэлтэй болох боломжтой юм шүү. Ингэхийн тулд гадуур худалдаалж буй 100% гель авж болох эсвэл гэртээ байгаа зуун настыг хэрэглэж болно. Ингэхдээ шүдэндээ үрж, иллэг хийх маягаар үрнэ. Түүний дараа шүдээ ердийн байдлаар угаагаарай. Зуун настыг өдөр болгон хэрэглэж болох ба 14 хоногийн дараа таны шүд танан цагаан болохыг харах болно.
Гадилын хальсны дотор агуулагдах бодис нь хүний шүдэн дээр тогтдог өнгөрийг авах, өнгөлөх гайхамшигтай б...
Ангилал: зөвөлгөө
Эрүүл амьдрах 9 чухал зөвлөмж
1. Хөдөлгөөн. Өдөр бүр лифтээр зорчихоос татгалзаж, аль болох явган шатаар явж бай. Нохойгоо салхилуулах, хүүхэдтэйгээ хөөцөлдөж тоглох зэрэг өдөр тутмын энгийн хөдөлгөөн бүр таны стрессийг тайлж, эрүүл саруул болгоно.
2. Өөх тостой хоолноос татгалза. Шарж хайрсан хоол, гамбургер, гахайн мах, утсан мах, хиам зэргээс татгалза. Бяслаг, цөцгий, сүү зэрэг цагаан идээ нь харьцангуй тослог багатай байдаг.
3. Тамхи татахаа зогсоо. Тамхи нь хүний биед хортойг эрдэмтэд нэгэнт батлаад байгаа билээ. Ялангуяа өсвөр насны хүүхдүү...
Ангилал: зөвөлгөө
амьдралд хэрэгтэй зөвлөмж зөвлөгөө
1. Хэрзв та залуужихыг хvсч байгаа бол юуны тvрvvнд сэтгэл санаагаа тайван байлга. Мөн амьдралаа өөдрөгөөр төсөөлж, эрvvл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Болж өгвөл vргэлж шинийг санаж сэдэж байхыг хичээгээрэй. Залхуурах нь хөгшрөлтийн гол vндэс гэдгийг мартаж болохгvй. Ингээд залуужих хvсэлтэй хvvхнvvдэд зориулсан 25 зөвлөгөөг толилуулж байна.
2. 1.Гэр бvлийнхэнтэйгээ эвтэй найрсаг бай. 2.Найз нөхөртэйгээ холбоотой байж, эв найртай, дотно харьцаатай бай3.Шинэ танилтай болохыг хичээ. Танилын хvрээ өргөжих тутам хvний сэтгэл сэргэж, сэргэлэн цовоо, авх...
Ангилал: зөвөлгөө
Цагийг үр бүтээлтэй зарцуулах 21 арга
amaraa
2015-06-03, 02:10
Зөвлөгөө
26,813
10
Мэдээ хадгалах
“Надад цаг алга..” гэж хэлэх хэрэггүй. Леонардо Да Винчи, Алберт Эйнштэйн, Тереса эхтэй яг л ижилхэн танд нэг өдөрт 24 цаг байдаг. Бидний нийгэмд маш олон хүмүүс "цагийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх"-ийг буруугаар ойлгодог. Тэд завгүй үргэлж утсаар ярих, ийш тийш яарч сандарч явахыг л цагийг зөв зарцуулж байна гэж төсөөлдөг ажээ. Гэвч үгүй юм. Бид та бүхэнд цаг хугацааг хэрхэн ухаалагаар ашиглах тухай 21 зөвлөгөөг хүргэе.
Цагий...
Ангилал: зөвөлгөө
Зөв зохистой хооллох 7 зөвлөгөө
2013-12-13 00:00 GMT+8
Таны шинэ онд хийх зүйлсийн жагсаалтад “зөв зохистой хооллох” орсон л байх тийм үү? Бидний ихэнх нь 1-р сард энэ амлалтыг өөртөө өгдөг боловч 3-р сар гэхэд хуучин идэх зуршилууд маань аль хэдийн хүрч ирээд тухалчихсан байдаг. Амжилттай хэрэгжүүлж чадаагүйн шалтгаан нь магадгүй та нэг дор хэт олон зүйлийг хийх гэж хичээсэн байх эсвэл та “зөв зохистой хооллох” гэдэг яг юу болох тухай нэг их бодож үзээгүй байх. Зөв зохистой хооллоно гэдэгт хоолоо зөв сонгохоос хамаагүй их зүйл багтана. Энэ нь мөн тохирсон хоол...
